Ter uma boa noite de sono é essencial para que o nosso corpo possa exercer suas funções restauradoras no organismo e recuperar as energias gastas durante o dia.
E é por isso que vamos falar sobre o uso do maracujá-doce para dormir melhor, para que você tenha ótimas noites de sono.
Então, continue com a leitura e saiba mais.
O maracujá-doce para dormir melhor
Sabemos que o maracujá-doce vem da família botânica Passifloraceae, mais especificamente a Passiflora alata curtis.
Trata-se de uma informação importante pois é devido à Passiflora alata que o maracujá-doce possui propriedades calmantes que ajudam a dormir.
A trepadeira Passiflora, contém ativos que trazem diversos benefícios para a saúde, mas o seu calmante natural é o que mais se destaca.
Assim, o uso desse fruto, em diversas formas e receitas, é muito comum para quem deseja dormir melhor, pois ele combate a insônia, a ansiedade e outros distúrbios do sono.
Recomenda-se, então, tomar um suco de maracujá-doce diariamente a partir das 17h, para que o corpo já comece a relaxar.
E caso prefira, um chá de maracujá-doce também pode ser muito eficiente.
Com a prática do consumo do maracujá-doce para dormir melhor, você notará melhorias em seu humor, uma redução no estresse, entre outros benefícios.
Sendo assim, não deixe de consumir esse fruto In Natura sempre que puder.
Por fim, não deixe de acompanhar aqui, em nosso blog, mais informações e deliciosas receitas com o maracujá-doce. E confira aqui alguns benefícios medicinais desse fruto.
